A jó párkapcsolat alapjai
Egy párkapcsolat akkor válik igazán erőforrássá, ha nem elvesz belőlünk, hanem hozzáad. De vajon honnan tudhatod, hogy jó párkapcsolatban élsz?
És ha úgy érzed, valami hiányzik, mit tehetsz?
1. Önazonos működés
A jó kapcsolat alapja az önazonosság: ha lehetsz önmagad, ha nem kell folyamatosan görcsösen szerepeket játszanod, és a másik is úgy fogad el, ahogy vagy. Ha gyakran cenzúrázod magad, félsz kimondani az érzéseidet vagy a vágyaidat, az intő jel lehet.
A nőkre jellemzőbb ez a fajta megfelelési vágy, amikor szeretünk valakit, mindenféle módon boldoggá akarjuk őt tenni akkor is, ha ehhez át kell lépnünk a saját működésünk határain. Ez az erős megfelelési vágy viszont sajnos elég hamar vissza is üt az egészséges párkapcsolat szempontjából.
2. Jó kommunikáció
Az alapok tekintetében szerencsére mára már nem lepődik meg senki, ha azt hallja (jelen esetben olvassa), hogy kiemelten fontos a megfelelő kommunikáció. A mindennapi interakciók fontosságán túl sem az a kérdés, hogy van-e konfliktus köztetek, hanem hogy hogyan kezelitek azt.
Ha meghallgatás és megértés jellemzi a beszélgetéseiteket, az a kapcsolat mélységét és biztonságát jelzi. Ellenben, ha rendszeresen elbeszéltek egymás mellett, vagy tabuk alakulnak ki, az könnyen eltávolodáshoz vezethet.
3. Egyéni és közös célok
Érdemes megvizsgálni azt is, hogy mennyire támogatjátok egymást az egyéni céljaitokban. Egy jó kapcsolat nem korlátoz, hanem inspirál. Ha a párod örül a sikereidnek, és te is az övének, az egészséges dinamika jele.
A jól működő párkapcsolatok jellemzője az is, hogy van egy közös cél, ami felé mindketten szeretnétek tartani. Jellemzően ezek a párkapcsolati életesemények, mint összeköltözés, közös otthon építése/megteremtése, eljegyzés, esküvő, családalapítás, stb. Sokszor a párkapcsolati nehézségek ezeknél a fordulópontoknál jönnek el, mivel itt ütközhetnek ki a célok és értékek különbözősége.
Számos egyéb területet is érdemes vizsgálni, mivel a párkapcsolati illeszkedés és harmonikus működés nem képezhető le néhány paraméterrel, ennél sokkal összetettebb minden helyzet.
Ebben a cikkben az önazonosság, a kommunikáció és a közös és egyéni célok kapták a fókuszt, ám ha ezek a pontok hiányoznak egy párkapcsolatból, az még önmagában nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolat menthetetlen.
Sokszor egyszerűen tudáshiányból erednek a nehézségek, mindenki hozza a környezetéből, múltjából, tapasztalataiból származó automatizmusait. Megfelelő eszköztárral és módszerrel ezek a legtöbb esetben fejleszthetők.
A változás első lépése mindig az őszinte önvizsgálat: mire van szükséged, mi fáj, és mit szeretnél másképp?
Érdekelnek hasonló témák?
A párkapcsolati eszpresszó egy olyan ingyenes hírlevél, ami abban segít, hogy a párkapcsolatod ne csak működjön, hanem igazán örömteli is legyen.
Minden héten olyan témákat járunk körbe, amik fontosak a boldog és harmonikus párkapcsolat szempontjából.
Ha szeretnél te is fejlődni és fontos számodra a jó kapcsolat, iratkozz fel:
