Miért ilyen fontos a nőknek a kommunikáció?
Kovács András Péter (és nem kevés férfi társa) után szabadon:
- Mész ma boltba? – kérdezi a nő
- Ezek szerint megyek – válaszolja lemondóan a férfi.
A nők és férfiak közötti eltérő kommunikáció megmosolyogtató helyzeteket szülhet, de valljuk be, nem mindig kacagunk rajta nagyokat. Sőt…
Fordítsuk komolyabbra a szót, mert ez egy nagyon fontos téma. A kommunikáció minden emberi kapcsolat alapja, de a férfiak és a nők gyakran eltérően közelítik meg. Ez a különbség néha nehézségeket okozhat a megértésben és a valódi párbeszéd kialakításában. A nők számára különösen fontos a kommunikáció érzelmi és kapcsolati dimenziója, ami nemcsak a mindennapi életüket, hanem a párkapcsolatukat is mélyen befolyásolja.
A kommunikáció nem csupán információcsere, hanem az érzelmi kötődés és a kapcsolatok erősítésének eszköze is.
A női kommunikáció mögötti motivációk
A nők általában hajlamosabbak arra, hogy a beszélgetéseket érzelmi és kapcsolati szinten éljék meg, ami több okra vezethető vissza:
- A nők számára a beszélgetés gyakran nem a probléma megoldásáról szól, hanem arról, hogy kapcsolatot teremtsenek és erősítsenek. Azáltal, hogy megosztják érzéseiket és gondolataikat, mélyebb kötődést alakítanak ki.
- Mi nők gyakran használjuk a kommunikációt arra, hogy oldjuk a stresszt vagy rendszerezzük a gondolatainkat. Egy barátnővel vagy partnerrel való beszélgetés segíthet abban, hogy könnyebben kezeljük a nehéz helyzeteket.
- A nők hajlamosabbak arra, hogy a kommunikáció során reflektáljanak saját érzéseikre és helyzetükre. Ez a folyamat nemcsak önmaguk, hanem a körülöttük lévők megértését is segíti.
Milyen eltérések vannak a férfi és női kommunikáció között?
A férfiak és nők közötti kommunikációs különbségek evolúciós és társadalmi tényezőkből is fakadnak. Ezek az eltérések gyakran vezetnek félreértésekhez, de ha tudatosítjuk őket, könnyebb lesz áthidalni a szakadékot.
A beszélgetés célja
- Nők: A nők számára a beszélgetés célja gyakran az érzelmi megosztás és a kapcsolatteremtés.
- Férfiak: A férfiak inkább a problémamegoldásra és a konkrét információk cseréjére fókuszálnak.
- Példa: Amikor egy nő megosztja, hogy rossz napja volt, nem feltétlenül tanácsot vár, hanem azt szeretné, ha meghallgatnák és együttérzést kapna. Egy férfi viszont gyakran megoldást kínál, mert úgy érzi, ezzel segít.
Beszédstílus
- Nők: Gyakran részletezőbbek, érzelmeket és tapasztalatokat is megosztanak. Gyakoriak a visszakérdezések, amelyekkel kapcsolódni próbálnak a beszélgetőpartnerhez.
- Férfiak: Tömörebben fogalmaznak, és hajlamosak a lényegre szorítkozni.
Konfliktuskezelés
- Nők: Hajlamosabbak a konfliktusok megbeszélésére, mert a kommunikációval szeretnék megoldani a helyzetet és helyreállítani a kapcsolatot.
- Férfiak: Gyakran elkerülik a konfliktusokat, vagy csak akkor foglalkoznak velük, ha már nem lehet tovább halogatni, főként, ha úgy érzik nem tudják a konfliktus megoldását.
Nőként ezekre érdemes figyelned a jobb párbeszéd érdekében:
- Tisztázd, mit vársz egy beszélgetéstől
Ha csak meghallgatásra vágysz, mondd el ezt a partnerednek, hogy ne érezze szükségét az azonnali problémamegoldásnak.
- Figyelj a fókuszáltságra
Bár a részletek fontosak lehetnek számodra, a férfiak gyakran könnyebben megértik az üzenetet, ha azt rövidebben és lényegre törően fogalmazod meg. Strukturáld a mondanivalódat, próbálj végigvinni egy szálat és utána kezd el a következőt.
- Értékeld az erőfeszítést
A férfiak hajlamosak kevésbé érzelmesen kifejezni magukat, de ez nem jelenti azt, hogy ne érdekelné őket a problémád. Értékeld a meghallgatást, még akkor is, ha a válaszuk nem olyan, mint amire számítottál.
Férfiak számára
- Ne akarj mindig megoldást adni
Sokszor az is elég, ha meghallgatod a partneredet és elismered az érzéseit. Egy „Ez biztos nehéz lehetett” mondat többet érhet, mint bármilyen praktikus tanács.
- Törekedj az érzelmek megértésére
Ha a partnered részleteket oszt meg, ne csak az információkra figyelj, hanem arra is, hogy mit érezhetett az adott helyzetben.
- Tartsd fenn a figyelmet
Még ha a beszélgetés számodra túl hosszúnak is tűnik, a jelenléted és az aktív figyelmed rendkívül sokat jelent a partnered számára.
Mit tehetünk, ha úgy érezzük, nem megy a kommunikáció?
Az első dolog annak felismerése, hogy valami nem megy úgy, mint ahogy szeretnénk. Ezt követően célszerű megvizsgálni az elakadás, probléma forrását, hogy mi okozza a nehézséget. Kompetenciabeli hiányosság, mert olyan környezetben nőttél fel, ahol nem kaptál jó mintát arra, hogy miként célszerű kommunikálni? Vagy eddig nem volt rá szükséged – mert mondjuk az előző párod is hasonlóan kommunikált – , de most már érzed a hiányát?
A kommunikáció sokkal összetettebb téma, mint amilyennek elsőre látszik. A nehézség eredhet önismereti, önbizalmi okokból (nem tudunk határt tartani, vagy inkább elkerüljük a konfliktust, nem tudjuk megfogalmazni az érzéseinket, érzelmeinket, félünk a másik reakciójától, stb.) vagy úgy érezzük, hogy az eszköztárunk nem tesz számunkra lehetővé választékosabb megnyilvánulási módot, azt meg már tudjuk, hogy mit kockáztatunk a meglévővel.
A kommunikáció fejlesztése számtalan előnnyel jár egy párkapcsolatban, a feleknek muszáj valahogy megérteni egymást, a kommunikáció milyensége hatással van a felek jóllétére, a kapcsolati dinamikákra, az intimitásra, problémamegoldásra, az egész kapcsolat sikerességére nézve.
Amennyiben úgy érzed, hogy elérkezett az idő és bővítenéd a meglévő kommunikációs eszköztáradat, nézz szét a kapcsolatfejlesztő műhely programjaink között. Ha bizonytalan vagy, hogy mi okozhat számodra elakadást, a coaching lesz inkább a te utad.
Ebben a bejegyzésben minden hasznos információt megtalálsz a coachinggal kapcsolatban és segítséget ahhoz, hogy el tudd dönteni, számodra hasznos lehet-e a coaching.
